Medicina para evitar el hambre
La carta está repleta de alimentos saciantes que aportan energía con pocas calorías. 2. Es muy fácil. Te damos un menú completo con las cantidades perfectas de carbohidratos, proteínas, grasas y fibra; 7. Ciertos líquidos pueden ayudar a calmar los ruidos intestinales si no son causados por el hambre. El agua o el té pueden relajar los músculos del estómago y reducir el ruido. Asimismo, un vaso de leche puede ayudar a calmar el estómago por un tiempo, a menos que seas intolerante a la lactosa. 8. Las ensaladas huelen a líquido antes de comerlas. Una buena forma de adelgazar y no pasar hambre es comenzar la comida con un plato abundante y ligeramente picante: ensalada verde, caldo. Una de las consecuencias de pasar hambre y comer pocas calorías es un metabolismo más lento, quemando menos calor para conservar energía en lugar de perder peso, lo que provoca una serie de problemas como mala circulación o niveles elevados de azúcar. Por estos motivos, adelgazar mediante una dieta equilibrada y ejercicio. 8. Los alimentos calientes te sacian más que los tibios o fríos. 9. La comida picante no sólo te llena: también es buena para el corazón. 10. Los alimentos integrales están libres de sustancias nocivas...